4 beneficii ale consumului de înghețată

Când vine vara, înghețata este alimentul preferat de multă lume. Răcoritor, savuros, te face să te simți perfect. Cu toate că se spune că înghețata îngrașă, mulți fac acest “sacrificiu” și se lasă pradă tentației de a gusta o înghețată în zilele caniculare.

inghetata

Iată principalele beneficii ale înghețatei:

1. Conține calciu si vitamine

Înghețata conține vitaminele A, B, C, D, E si K. De asemenea, are un conținut bogat de tiamină, riboflavină și niacină. Pentru că este făcută din lapte, înghețata este și o sursă de calciu și fosfor.

2. Este energizantă și stimulează creierul

Înghețata conține carbohidrați, grăsimi și proteine, care contribuie la energizarea organismului. Dacă nu mănânci în exces și te limitezi la o singură porție, nu ar trebui să te îngrijorezi cu privire la kilogramele în plus.

De asemenea, înghețata stimulează producția de trombotonină, un hormon care ajută la reducerea nivelului de stres, fiind din familia hormonilor fericirii. În plus, o substanță din lapte – L-triptofan – este un tranchilizant natural și ajută sistemul nervos să se relaxeze.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Leave a Reply

Top