Când să mănânci fructe ca să slăbești

Fructele nu trebuie să lipsească din alimentația zilnică, ele fiind bogate în fibre, minerale și vitamine esențiale pentru sănătate. Indiferent de forma în care le consumi - sucuri naturale sau ca atare - este recomandat ca fructele să provină din surse naturale și nealterate. De asemenea, este recomandat să le consumi

Cum combatem excesele alimentare de sărbători?

Prin tradiție, masa de Crăciun și de Revelion înseamnă, de multe ori, excese alimentare. Nutriționiștii recomandă să ne bucurăm de bucatele alese, dar atrag atenția că este extrem de important să ținem seama de o regulă de bază – moderația. Excesul alimentar de sărbători se produce pe parcursul mai multor ore

Ce lucruri nu știai despre colesterol

Milioane de oameni din intreaga lume au probleme cu colesterolul. Desi multa lume asociaza nivelul crescut de colesterol cu consumul de alimente grase, aceasta substanta este produsa de corpul uman. Ficatul produce 75 la suta din colesterolul care circula prin sangele nostru. Doar 25% din colesterolul din sange vine din alimente. Iata

Top