Stresul reprezinta o constanta in viata moderna a secolului al XXI-lea, nenumarate elemente contribuind la prezenta acestei adevarate boli, ce dauneaza in mod foarte grav sanatatii omului. Niciun domeniu al vietii nu este ferit de aparitia lui si a efectelor sale. Printre cei mai afectati sunt persoanele publice, vedetele, oamenii din showbiz, in general. Viata extrem de agitata a acestora, cu multe nopti nedormite, cu oboseala intensa si nesiguranta viitorului fac ca acestia sa devina foarte vulnerabili.
Din aceasta cauza, multe dintre vedetele autohtone si internationale au gasit remedii la indemana, lejer de pus in practica si care pot fi utilizate chiar de oamenii simpli. Exemplul acestora a ajutat numeroase persoane ce fac fata cu greutate provocarilor financiare, personale sau de sanatate, insa care au reusit sa-si faca ordine in viata si sa priveasca increzatori la ziua de maine.
Iata cateva dintre aceste metode pe care le poti pune in aplicare usor:
- Practicarea unui sport are efecte benefice asupra sanatatii omului, fiind si o buna metoda de a scapa de stresul cotidian.
Dintre sporturi, se remarca boxul, care permite nu doar miscare si exercitiu fizic, ci si eliminarea frustrarilor si a sentimentului de presiune psihica. Multe vedete au adoptat acest stil de viata, printre ele numarandu-se Jessica Alba, Keanu Reeves sau Raluka. Tot ce trebuie sa ai pentru a te apuca de praticarea acestui sport este echipamentul pentru box: manusile, sacul de lovit si alte accesorii;
- Jennifer Aniston, Andreea Marin, Laura Cosoi, Robert Downey Jr. sunt doar cateva dintre vedetele care au ales sa practice yoga pentru a se bucura de numeroasele avantaje oferite de aceasta activitate. Efectele benefice sunt dovedite de milioanele de persoane care o practica la nivel mondial. Meditatia, care face parte integranta a acestei practici, are un efect extrem de relaxant, indepartand stresul si efectele sale negative;
- Intalnirile cu prietenii sunt alte modalitati prin care vedetele scapa de greutatile si oboseala acumulate in timpul zilei. Socializarea are un rol pozitiv asupra sanatatii mentale si linistii interioare, de aceea ar trebui ca aceste revederi sa nu lipseasca din agenda ta de zi;
- Colectionarea obiectelor poate reprezenta o metoda buna de a scapa de stres. Multe dintre vedetele internationale practica acest lucru, ca de exemplu: Britney Spears colectioneaza papusi vechi, Sarah Jessica Parker – pantofi, Angelina Jolie are o colectie impresionanta de cutite. Ingrijirea colectiei, aranjarea acesteia, informatiile cautate despre cele adunate indeparteaza gandurile negre si stresul;
- O alta metoda este alungarea acelor elemente din viata care provoaca stres. Fie ca este vorba despre o persoana ce afecteaza echilibrul emotional, fie despre o practica negativa, cum ar fi alcoolul, jocurile de noroc etc., aceste elemente nu au ce cauta in viata unui om care doreste sa traiasca echilibrat. Multe dintre vedetele din Romania si de peste hotare apeleaza la un life coach pentru a atinge acest tel.
In concluzie, stresul nu poate fi eliminat total din viata nimanui, dar efectele sale nu trebuie sa dauneze grav sanatatii, pentru ca exista numeroase metode la indemana pentru a le elimina din cotidian.
surse foto: shutterstock.com
