Dum. apr. 5th, 2020

Stiai ca multi clujeni prefera sa faca sport la prima ora a diminetii?

Se spune ca este foarte greu pentru oamenii din ziua de astazi sa aleaga momentul potrivit pentru a face sport, pentru ca nu-si permit acest lux. Coplesiti de problemele cotidiene, de serviciul stresant, de activitatile copiilor, multi romani sunt nevoiti sa faca miscare in diferite perioade ale zilei, uneori, total contraindicate de catre specialisti. 

Clujenii au reusit, insa, sa inteleaga de ce trebuie sa se trezeasca mai devreme ca de obicei si sa aiba parte de beneficiile sportului practicat de dimineata. Indiferent ca au ales sa alerge prin parc, sa se suie pe bicicletele MTB de la Decathlon sau sa faca Tai Chi, locuitorii Clujului pasionati de sport recomanda tuturor acest moment al zilei pentru efectele pozitive pe care miscarea le aduce in viata omului.

Iata care sunt beneficiile unui program de antrenament efectuat de dimineata!

  • Sportul practicat de dimineata schimba radical intreaga viata sau cel putin asta sustin clujenii care isi incep ziua prin efectuarea exercitiilor fizice. Interesant este faptul ca au mai multa incredere in fortele proprii, ca sunt mult mai pozitivi si ca reusesc sa abordeze cu mult tact problemele de la serviciu, fara sa fie stresati si fara sa se enerveze din cauza unor lucruri minore;
  • Inainte de a pleca la serviciu, clujenii fac miscare fizica si acest lucru creste apetitul, ceea ce duce, implicit, la servirea micului dejun, masa pe care foarte multi oameni o sar fara sa-si dea seama ca isi pun in pericol sanatatea;
  • In plus, se pare ca tin cont la ceea ce mananca in timpul zilei pentru ca vor sa-si subtieze talia sau sa isi modeleze trupurile, din dorinta de a nu lasa sa treaca neobservat efortul lor din fiecare zi. Kilogramele incep sa se topeasca, sportul ajutand la slabit pe cei care au un program de antrenament zilnic de cel putin 30 de minute;
  • Efortul la prima ora a diminetii inseamna mai multa energie pe care corpul o va utiliza pe tot parcursul zilei. Din acest motiv, unii dintre clujeni sustin ca nu au niciodata probleme cu somnul, ca adorm foarte repede si reusesc sa-si incarce bateriile pentru o noua zi de munca. Imediat dupa efectuarea exercitiilor fizice, se poate observa ca trece starea de amorteala specifica somnului;
  • Clujenii pasionati de sport si care isi incep ziua in acest fel sustin ca indiferent cat de ocupata le-ar fi ziua si chiar daca sunt nevoiti sa stea peste program la serviciu, aceste lucruri nu le afecteaza in niciun fel stilul de viata sau rutina, pentru ca au primit de dimineata doza de energie de care aveau atat de mare nevoie.

Dimineata este cel mai bun moment pentru a face miscare. Nu e nevoie ca persoana in cauza sa iasa afara, ci sa execute poate doar unele exercitii de fitness, in mijlocul sufrageriei sau pe balcon. 

In concluzie, sportul practicat in acest moment al zilei reuseste cu succes sa ofere clujenilor pasionati de miscare energie la serviciu, alimentatie corespunzatoare, kilograme mai putine, corpuri frumoase, somn odihnitor si multe alte beneficii. 

surse foto: shutterstock.com

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.