Dieta minune cu ouă! Te ajută să dai jos kilogramele în plus într-o săptămână

Ouăle sunt deosebit de sănătoase, deoarece sunt bogate în proteine şi alţi nutrienţi. Consumul lor îi furnizează corpului majoritatea vitaminelor şi substanţelor nutritive esenţiale. Înlocuind alimentaţia obişnuită cu acest plan dietetic preţ de o săptămâna vei accelera metabolismul în mod considerabil şi vei da jos grăsimea cât ai zice peste.

dieta cu oua

La sfârşitul celor şapte zile de regim, vei fi pierdut 5,5 kg. Rezultatele sunt garantate!

Iată cum arată planul săptămânal de regim:

Ziua 1

• Mic dejun – 2 ouă fierte, 2 portocale şi 1 cană de lapte degresat

• Prânz – 170 g de piept de pui fiert fără piele, 1 cană de iaurt

• Cină – un ou fiert, 150 g de piept de pui fiert fără piele şi o portocală

Ziua a 2-a

• Mic dejun – 2 ouă fierte şi sucul unei lămâi stoarse

• Prânz – 150 g de peste la grătar, 1 grepfrut

• Cină – 3 ouă fierte ţări.

Ziua a 3-a

• Mic dejun – 2 ouă fierte ţări, 1 cană de apă caldă cu sucul proaspăt stors al unei lămâi

• Prânz – 170 g de carne de vită la grătar, 1 grapefruit

• Cină – 3 ouă fierte tari

Ziua a 4-a

• Mic dejun – omletă din 3 ouă bătute cu ceapă, pătrunjel şi mărar

• Prânz – 150 g de piept de pui fiert cu salată de roşii

• Cină – 1 ou fiert tare, 2 portocale

Ziua a 5-a

• Mic dejun – 2 morcovi, 2 ouă fierte ţări, 1 lingură de smântână

• Prânz – 2 morcovi, 1 cană de suc de portocale proaspăt

• Cină – 90 g de peşte la grătar, 1 ou fiert

Ziua a 6-a

• Mic dejun – 150 g de iaurt semidegresat, sucul proaspăt stors al unei lămâi sau al unei portocale

• Prânz – 2 ouă fierte, 2 grapefruit-uri

• Cină – un pahar cu apă

Ziua a 7-a

• Mic dejun – 2 ouă fierte, o jumătate de grapefruit

• Prânz – 170 g de carne de vită la grătar, 1 portocală

• Cină – un pahar cu apă

Sursa: secretele.com

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.